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お悩み 質問 2018.10.21(Sun) 16:40
お悩み 質問

食事中に飲む水分はどのくらいOK?

食生活

質問

食事中飲む水分はどのくらい摂取していいでしょうか?
母は食事中水分はたくさんとらないと便秘になるよと言いますが、食事中はコップ1杯の水分でないと消化しにくくなるとも聞きます。
どちらが正しいのでしょうか。

ユウ/女性/19歳
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