東京都:12°
てんびん座:1位
お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 20:49
お悩み 質問

長い時間眠るにはどうしたらいいですか?

睡眠

質問

産後になってから神経質になり、子供の世話や夜泣きで疲れていても夜になると眠れない日や、寝ても直ぐに目が覚めてしまいます。
以前に貰った事のある睡眠薬をたまに飲んでいますが、依存性がありそうでとても怖く、できれば薬以外の方法でこの状態から抜け出したいんです。
いつかは改善されるものなのでしょうか?長い時間眠りたいです。

回答を読む