長い時間眠るにはどうしたらいいですか?

睡眠

質問

産後になってから神経質になり､子供の世話や夜泣きで疲れていても夜になると眠れない日や､寝ても直ぐに目が覚めてしまいます｡
以前に貰った事のある睡眠薬をたまに飲んでいますが､依存性がありそうでとても怖く､できれば薬以外の方法でこの状態から抜け出したいんです｡
いつかは改善されるものなのでしょうか?長い時間眠りたいです｡

回答を読む

お悩みトップページトップへ