緊張すると汗がでます…日常生活で改善できる?

カラダ

質問

緊張したりテンションが上がったり、不安になると体が熱くなったり、汗をかきます。

特に脇がすごくて困っています。

神経の病気か何かかなと思うのですが、病院やカウンセリングに行ったりはしたくないです。

日常生活で改善はできませんか?

こうちゃん/女性/18歳

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