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てんびん座：1位毎日のように体重が増えます…どうすればいいですか?
ダイエット(食事)
質問
半月程で、急に4キロも太ってしまいました。
でもこれと言った原因は心当たりがありません。
むしろ身体によさそうなことを始めた途端に太りだしました。
(1)お酒を減らしました。週に3回位は外で飲みます。以前は家でも飲んでいましたが、家でのお酒はやめました。
(2)煙草をやめました。始めの数日は若干間食が増えましたが今は落ち着いています。前は喫煙に伴って毎日缶コーヒー(甘い物)を飲んでいましたが今は水だけです。
それなのに毎日のように体重が増えていきます。
あえて言うと6日前に腰を痛めて、できる限り身体に負担のない動きをしている状態です。
私はもともとぽっちゃりの太りやすい方で、160センチの53キロでした。
今は57キロ近くもあります…体重が急増すると腰にくるとも聞きました。
何で急に体重が増えたのでしょうか?
このままどんどん太り続けるのかと思うと恐怖です…どうすれば体重をコントロールできますか?
なー/女性/22歳
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