20時以降の食事は太るって本当??

ダイエット(食事)

質問

今、バイトで家に帰るのが21時半過ぎになってしまいます。

20時以降は食べないほうがいいとテレビで見たのですが、食べないでいるとお腹がすきすぎて眠れません。
かといって食べて太るのも嫌なのですが、何かいい方法はあるでしょうか?

そもそも20時以降食べないほうがいいというのは本当ですか?

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