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お悩み 質問 2024.07.20(Sat) 05:56
お悩み 質問

1ヶ月に体重の5%以上減量…リバウンドする??

ダイエット(食事)

質問

私は1ヶ月に自分の体重の5%以上痩せました。

ですが健康美人では、5%以上痩せるとリバウンド体型になってしまうと書かれてあります。

もし5%以上痩せてしまったらどうすればいいですか?

リバウンドはしたくないので教えて下さい。

美咲/女性/14歳
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