１ヶ月に体重の５％以上減量…リバウンドする？？

ダイエット(食事)

質問

私は1ヶ月に自分の体重の5%以上痩せました｡

ですが健康美人では､5%以上痩せるとリバウンド体型になってしまうと書かれてあります｡

もし5%以上痩せてしまったらどうすればいいですか?

リバウンドはしたくないので教えて下さい｡

美咲/女性/14歳

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