食事制限で筋肉が落ちる事はありますか?

ダイエット(食事)

質問

はじめまして。

質問なのですが、毎日の摂取カロリーを400kcalほど減らすことによって、筋肉が落ちたりしてしまうことはあるのでしょうか?

また、落とさないようにするために食生活で気を付けることはありますか?
何が必要なのでしょうか?

ご回答よろしくお願いします。

ひがし/女性/16歳

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