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お悩み 質問 2024.03.28(Thu) 17:35
お悩み 質問

朝方にならないと眠れないんですが、どうしたら治りますか?

睡眠

質問

ここ3週間ほど夜眠れません。
いつも朝方の4時近くにならないと眠れません。
睡眠の取りすぎで逆転生活になってはいけないと思い10時に起きるようにしていますが、やはり4時近くまで眠れません。
これは治りますか?
また市販の薬を使用しても大丈夫ですか?

まみ/女性/18歳
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