朝方にならないと眠れないんですが､どうしたら治りますか?

睡眠

質問

ここ3週間ほど夜眠れません｡
いつも朝方の4時近くにならないと眠れません｡
睡眠の取りすぎで逆転生活になってはいけないと思い10時に起きるようにしていますが､やはり4時近くまで眠れません｡
これは治りますか?
また市販の薬を使用しても大丈夫ですか?

まみ/女性/18歳

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