尾てい骨が出ています…解決法はありますか？

ダイエット(運動)

質問

私は尾てい骨がでていて、仰向けになると床に当たります。

腹筋などをすると、当たって痛いです。

痛くならないように腹筋をする方法はありますか?
それと、これは骨盤が歪んでいる証拠なのでしょうか?
治す方法やエクササイズはありますか?

まいちやん/女性/14歳

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