12°
：1位友達への恐怖感が消えません｡
ココロ
質問
私は最近自律神経失調症になってしまい友達が怖くて仕方ありません。
学校で友達から過剰な悪戯をされてやめてと言ったのですが笑って誤魔化すという日常が続いたりしました。
ある日友達から悪戯で顔も見たくない留年してろとメールがきて…「なんで?友達じゃなかったの?」と頭がごちゃごちゃになり精神的におかしくなりました。
それをきっかけに学校も怖くなりやめてしまい今でも友達からメールが来る度に怖くなり、過呼吸が起きたりします。
自分では怖がってたらいけないと思ってても怖くて仕方ありません。
どうしたら友達への恐怖感が消えますか?