体脂肪率の標準はどのくらいですか?

ダイエット(食事)

質問

体脂肪率はどのくらいが標準なのでしょうか?
それから、私は比較的痩せている方なのですが、下っ腹だけお肉が付いて出ています。

向けてどうしてもお腹のぜい肉を無くしたいのですが、内臓脂肪とか体脂肪は関係ありますか?
どうしてもお腹だけ痩せたいんです。

何かよいダイエット方法はありませんか?よろしくおねがいします。

みるく/女性/17歳

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