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お悩み 質問 2022.10.05(Wed) 05:25
お悩み 質問

野菜中心の食事なのに体重が落ちません…

ダイエット(食事)

質問

私は朝ご飯に前まで菓子パンだけ食べてましたが、今はパンよりご飯のほうがいいと聞き、

おにぎり+味噌汁+サラダ+果物+ヨーグルト

という組み合わせで毎朝食べてます。

夜ご飯も炭水化物少なめでおかずも少なめにし、野菜中心で食べてるんですが、なかなか体重が落ちてくれません。

ダイエットにいい、朝ご飯のメニューや、もう一つ足した方が良いものなどあったら教えてください。

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