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お悩み 質問 2024.03.28(Thu) 19:40
お悩み 質問

短時間で質のいい睡眠をとるには?

カラダ

質問

私は受験生で睡眠時間が1日3時間程度しかとれません。

疲れがどんどん溜まっていきます。

短時間で質のいい睡眠をとるにはどうしたらいいのでしょうか?

柚姫/女性/17歳
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