筋肉で太くならない様に体を鍛える方法が知りたい!

ダイエット(運動)

質問

私はスポーツ選手によくいる『筋肉はあるが細い体』に憧れていて何か手軽にできる激しめの運動を始めようと思っています。

ですが急に激しい運動を始め、それを長く続けると筋肉で腕や脚などが太くなると聞きましたが本当でしょうか?

また、太くならないで筋肉をつける方法がありましたら教えてください!

らち/女性/18歳

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