二重顎を引き締める運動を教えてください。

ダイエット(運動)

質問

私は下を向くと二重顎になります。
身長が160センチで体重が47キロなので一般的に太ってるという訳ではないと思うんですが、顎にお肉がつくのが気になります。

よく言われている「顔を上にあげて舌を動かす」という運動はしているんですが、あまり効果は感じません。

たるみか何かでしょうか?
二重顎を引き締める運動があれば教えてください。

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