12°
：1位置き換えダイエットが上手く出来ません…どうしたらいいですか？
ダイエット(食事)
質問
置き換えダイエットをしています。
1日1食だけだし、と思ったのですが、満腹感が得られると書いてあっても全く足りず、我慢するかムリな時は野菜サラダを食べてしまっています。
私は147センチの46キロです。
くびれはあるのにお腹がぽっこりしていて、でも骨盤がゆがんでるわけでもないそうです。
ダイエットを初めて2キロは落ちましたが、それ以上は落ちません。
どうしたら痩せられますか?
宮ちゃん/女性/20歳
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