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お悩み 質問 2024.11.23(Sat) 11:23
お悩み 質問

夏と冬で体重が5kgも違います。

ダイエット(食事)

質問

私は毎年夏と冬で体重が5キロ程違います。

夏はちゃんと食べてるつもりでもどんどん体重は減ります。
でもそのままの食事をしていると冬に激太りします。

多少の増減ならわかるのですがあまりにも体型が違うので困っています。

夏の体型を維持するには、食事制限をするべきなのでしょうか??

それとも何を食べるかを考えたほうがいいんですか??

毎年こんなに体重増減があるのは身体に悪いのかなと悩んでいます。

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