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お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 03:19
お悩み 質問

睡眠を促す効果のあるものを教えて下さい!

睡眠

質問

身体は疲れているのですが、布団に入ってもなかなか寝付く事が出来ません。
ホットミルクがいいと聞き、試しましたが効き目なし・・・。
本を読んで見たりしましたが、これもダメでした。
夜に眠れないので昼に眠いんです。
薬以外で、睡眠を促すのに効果のあるものって何かありますか?

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