東京都:12°
かに座:1位
お悩み 質問 2021.02.26(Fri) 18:22
お悩み 質問

睡眠を促す効果のあるものを教えて下さい!

睡眠

質問

身体は疲れているのですが、布団に入ってもなかなか寝付く事が出来ません。
ホットミルクがいいと聞き、試しましたが効き目なし・・・。
本を読んで見たりしましたが、これもダメでした。
夜に眠れないので昼に眠いんです。
薬以外で、睡眠を促すのに効果のあるものって何かありますか?

回答を読む