ヨーグルトダイエットの事、もう少し詳しく教えて下さい。

ダイエット(食事)

質問

ヨーグルトダイエットの項目を見たのですが、わからない部分があるので教えてください。

ヨーグルトダイエットは何週間に1回がベストなのでしょうか?
また1回に食べる量はどのくらいがいいのですか?

お腹いっぱい食べて大丈夫なんでしょうか?

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