糖質はダイエットに必要?不必要?

ダイエット(食事)

質問

一般的には糖質をとり過ぎると太るって言われてると思います。

でも適度に糖質をとることは効果的だと聞いたこともあります。

また、糖質抜きダイエットというものもあります。

効果的にダイエットをするためには、糖質をとるべきなのでしょうか?とるべきではないのでしょうか?

リなっくま/女性/15歳

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