糖分を摂取しながら出来るダイエット??

ダイエット(食事)

質問

今ダイエットをがんばっているのですが、1日に糖分をとらないと頭も体も働きません。
これでは、ダイエットの意味がないような気がして…。

効果的に糖分を取りながらダイエットをすることはできないでしょうか?

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