ダイエット終了後の食事はどんなものがいいですか?

ダイエット(食事)

質問

ダイエット終了後に普通の食事に戻したいんですが、普通の食事を食べるとすぐ太ってしまいます。
なので、どのように食事を戻していいか分りません。
ちなみに今160センチの44キロです。
このままの体重を保つには、これから先もずっと食事制限しないとダメですか?

きむ/女性/22歳

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