水中ウォーキングの仕方。

ダイエット(運動)

質問

こんにちは。
私は22歳で週2回プールに通い、泳いだり歩いたりしています。

やるんだった効果的な泳ぎ方や歩き方をしたいので教えてください。よろしくお願いします。

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