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お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 06:53
お悩み 質問

夜ちゃんと眠れるようになりたいです。

睡眠

質問

子供が2人います。
前は育児が楽しくて毎日充実してました。
でも2人目が産まれてから何に対してもやる気がなく疲れもとれず肩・首のコリもひどく頭痛に悩まされています。
そして生活リズムもめちゃくちゃになり、夜はまったく眠れず、昼にひどい睡魔におそわれます。
この生活をどうにかしたいのですがずっと抜け出せず1年が経とうとしてます。
何かアドバイスお願いします。

もーぐぐ/女性/23歳
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