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お悩み 質問 2019.09.21(Sat) 00:56
お悩み 質問

体重と体脂肪の関係を教えて下さい。

ダイエット(食事)

質問

最近体重計を買って 毎朝と夜、体重をはかっています。

誘惑に負け、お菓子を結構食べてしまった日があって、その日の夜体重を計ってみると体重は全然増えてなかったんですが、体脂肪がかなり増えてて体内年齢もプラス4あがってました↓

前は体重が少し増えてたのに体脂肪は減ってて…という時もありました。

私は体重が減れば体脂肪も減るもんだと思っていました。
体重と体脂肪の関係を詳しく教えてほしいです(T_T)

ひな/女性/22歳
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