金縛りにならずに済む方法を教えて下さい!!

睡眠

質問

よく金縛りにあいます｡
意識はあるのに動けなくなってしまったり怖い思いをするのはもう嫌です･･･｡
体は寝ているのに脳の働きでおこると聞きますが､何が原因でそのような事がおこるのか教えてください｡
金縛りにならずに済む方法があるのであれば知りたいです!!

ぱっち/女性/22歳

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