血圧を下げる効果のある食べ物を教えて下さい!

食生活

質問

血圧が高いといわれましたが、この歳で薬はまだ早いとも言われました。

自分でもあまり薬には頼りたくはないので、食べ物などで血圧を下げることはできますか?

仕事でのストレスなども原因になりますか?

ロビン/女性/29歳

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