牛乳・小魚以外でカルシウムを多く含む食材は?

食生活

質問

ダイエットにはカルシウムを接種するのがいい!!って聞いたんですけど…私は牛乳と小魚が大の苦手でなかなか摂取できていません。

この2つ以外にカルシウムを多く含む食材ってありますか??

また、牛乳の味と匂いが気にならないような料理があれば教えて下さい!!

ゆか/女性/18歳

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