12°
：1位岩盤浴でダイエット効果を上げるには?
ダイエット(食事)
質問
私は中学に入った頃から身長163cm、体重50kgでした。今では身長は変わりませんが、65kgまで太ってしまいました。
食べることが大好きなので軽い食制限すらできません。飽きっぽいので、マッサージやエクササイズなどを始めても全然続きません。
そこで近頃、サウナや岩盤浴に行くようになりました。
特に岩盤浴は全く苦にならないので続く自信はありますが、よりダイエット効果を上げるためには、どのようなことを心掛けて入浴すれば良いでしょうか?
natsumi/女性/19歳
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