いくら寝ても昼に眠くなっちゃいます｡

カラダ

質問

音楽を聞きながら寝ると寝付きが悪くなると聞きますが、私は音楽があった方が早く眠りにつけます。
しかも吹奏楽やオーケストラなどではなくてポップスでもすぐに寝ることができます。
ですがいくら寝ても昼間は眠くなってしまいます。
これはやっぱり夜に深い眠りに付けてないからでしょうか?
タイマーをセットして、途中で切れるようにして寝れば眠りは深くなりますか?

回答を読む

お悩みトップページトップへ