水分をいっぱいとると痩せやすいんですか??

ダイエット(食事)

質問

水分をいっぱいとると痩せやすいと聞いたのですが本当ですか??

これを聞いて以来、毎日最低でも2リットルは水を飲むようにしているのですが、あまり効果が感じられません。

水を飲むだけでなく、運動や食事制限もするべきでしょうか?

アドバイスお願いします。

あや/女性/17歳

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