プロテインを飲む際、体重増加を防ぐ食事は?

ダイエット(食事)

質問

部活でプロテインを飲まなくてはいけなくなりました。
それから体重がなかなか減らないし、むしろ増えてしまいました。

そのほかの食事で、どのような点に気をつけたら太らないでしょうか??

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