筋肉はどうやったら落とせますか?

ダイエット(食事)

質問

筋肉は脂肪に比べて、落ちにくいと良く聞きますが本当でしょうか?
また、それが本当であるならばどうやって落とせば良いでしょうか?
私は以前、陸上部にをしていましたが、辞めて2年経つ今も陸上(短距離)の筋肉が落ちず、太もも、ふくらはぎに、筋肉がついています。
もともと筋肉が付きやすい体質もあり、足がムチッとしています。
どうしたら、この筋肉は落ちるのでしょうか?
回答お願い致します。

朱音/女性/16歳

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