12°
：1位エクササイズは毎日行わないと効果ありませんか?
ダイエット(運動)
質問
サイトで紹介されてる部分別のエクササイズは毎日行わないと効果はありませんか?
全体的に引き締めたいので全部のメニューをこなしたいのですが、毎日全部のエクササイズを行うのはキツく感じます。
曜日を決めて部分エクササイズしても効果はありますか?
(例:月曜日→二の腕・ウエスト、火曜日→太もも・ふくらはぎ)
みたいな感じじゃ効果はないですかね?効率のいいやり方を教えて下さい。
小雪/女性/14歳
回答を読む