背中を引き締めるストレッチを教えて下さい!

ダイエット(食事)

質問

私は今身長157センチの体重48キロです。
部分痩せを参考にトレーニングしてるんですが、背中のお肉が軽く摘めるくらいになってしまいました…。

私は仕事であまり動かず、通勤は自転車や歩いて行き、座ってるときとかは姿勢を正すようにしてます。

背中を引き締めるようなストレッチがあれば教えてください!

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