感情のコントロールが出来ません･･･

ココロ

質問

最近感情のコントロールが出来ません。
ちょっとしたことでイライラしたり涙が出たり怖くなったり…

少しすると落ち着きますが、その繰り返しで家族ともまともに接することが出来ません。

どうしたらうまく感情をコントロール出来るようになりますか?これは病気ですか?

りん/女性/17歳

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