シャワーをあててマッサージをするといいって本当?

ダイエット(運動)

質問

痩せたいところにシャワーをあててマッサージをするといいと聞いた事があるのですが、ただくるくる回しながらあてていいのでしょうか?

回し方やあてる順番などがあれば教えて下さい!

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