一日何歩、何分、何kmくらい歩けば効果が出てくる?

ダイエット(運動)

質問

ジョギングだと足を痛める為、現在は、毎日万歩計を付けて過ごしています。

自転車は全く乗らず全て徒歩で過ごしています。

一駅位は、歩いていますが、全く体重が落ちません。

効果が出てません。

食べ過ぎでしょうか?

一日何歩、何分、何kmくらい歩けば効果が出てくるのでしょうか?

SK/女性/31歳

回答を読む