陸上部特有の筋肉質な脚に効果的なマッサージは?

ダイエット(運動)

質問

私は陸上部で長距離をやっていたのですが、脚が全体的に太くて…。

今までにも、筋肉質な脚に効果のあるエクササイズやマッサージ、ウォーキングをやっていたのですが、全く細くなりません。

私のような陸上部特有の筋肉質な脚に効果的なマッサージとかありますか?

菫/女性/15歳

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