運動後に出来る足のマッサージを教えて下さい。

ダイエット(運動)

質問

縄跳びを30分毎日するようにしてます。(たまに出来ない時がある)

1ヶ月位経ちますが、足が太くなったような気がします…。

マッサージなどの運動後のケアを行っていなかったからでしょうか?

運動後に出来る足のマッサージを教えて下さい。

ﾕｳｷ/女性/39歳

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