足のむくみの改善・予防するには??

ダイエット(運動)

質問

私はむくみが酷く、いつもパンパンになってしまいます。

自己流のマッサージを続け自分なりに足をスッキリさせています。

もうすぐ入学式があるのでスッキリした綺麗な足を手にいれたいと思っています。

どんなマッサージでむくみがとれますか?

また、むくみ予防には何をしたら良いのでしょうか?

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