ベッドの上でできる全身を引き締める方法は?

ダイエット(運動)

質問

3日坊主なので中々運動系ダイエットが続きません…。

そんな私でも続けられる運動はありますか?

寝る前にベッドの上でできるようなもので全身を引き締めたいです。

お願いします。

チビまま/女性/25歳

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