一度リバウンドしたけど再ダイエットしてOK?

ダイエット(食事)

質問

今日登録したばかりです(^-^)去年、昼～置き換え(プロティン)と、エアロビ40分位で8キロ落としたのですが、5キロリバウンドしてしまいました(T^T)

一度リバウンドしましたが…またダイエット可能でしょうか?

また、食事と運動について効果的な方法などあればアドバイスお願いします!

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