太ったらダイエットをするのではなくキープするには?

ダイエット(食事)

質問

体重が増えたらダイエットして、また増えたらダイエット…ということを繰り返していくうちに、「また太ったらダイエットすればいいや」と思い、癖になってしまいました。

本当は痩せた体をキープしたいです。

この悪循環から抜ける方法はありますか?

のあぷ/女性/19歳

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