短期間で効果を出したい時は何をすればいいですか?

ダイエット(運動)

質問

私の家族は親の親から遺伝でついて来た「下半身デブ」と「二の腕デブ」なんで、毎日頑張ってダイエットをして上半身は痩せてきているのに、二の腕・下っ腹・下半身があまり変わりません。

今よりは確実に脚も二の腕も細くしたいしお腹もすっきりさせたいです。

短期間で効果を出したい時は何をすればいいか教えて下さい。

にのりんりん/女性/15歳

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