食欲を抑えるコツが知りたい!!

ダイエット(食事)

質問

どうしてもお腹が減った時など我慢できずに食べてしまい、体重が増えてしまいます。

いくつか食欲を押さえる方法を試したことはありますが、ついついまた食べてしまいます。

この場合どうしたらいいですか?

まだ高一でお金を使わずやりたいんですが…食欲を抑えるコツがあれば教えて下さい。

回答を読む