甘いものが好きで一度食べ出すとやめられないです…

ダイエット(食事)

質問

ものすごく甘いものが好きで、一度食べたらやめられなくなり、1時間くらいお菓子を食べつづけてしまいます。

本当にやめられなくて、どうしたらいいのかわかりません。

そして、そんな自分がものすごい怖いです。

改善するためには、どのような食生活を心掛けるべきでしょうか?

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